La Pleine Conscience En Francais/ Mindfulness In French Hardback
by Charlie Mason
Hardback
Description
Le TOC est un trouble mental qui pousse les gens a avoir des compulsions pour faire des choses a plusieurs reprises, comme se laver les mains ou verifier que la porte est verrouillee.
Alors que certains qui n'ont jamais connu le TOC peuvent penser que c'est ennuyeux ou simplement paranoiaque, cela est en fait nocif et, dans les cas extremes, peut conduire au suicide.
Une anxiete intense est au cœur de nombreux cas de TOC. Cette anxiete peut etre liee a un evenement traumatique passe, a un stress continu ou meme a une predisposition genetique. L'anxiete a tendance a etre persistante et continue, la personne qui souffre a rarement une pause.
L'un des meilleurs traitements pour les troubles anxieux, y compris le TOC, est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant a etre constamment conscient de votre propre monde interieur et de votre environnement de maniere a pouvoir accepter ce qui se passe sans porter de jugement. Pratiquer la pleine conscience peut en fait attenuer certains des symptomes du trouble obsessionnel-compulsif, en aidant les personnes qui en souffrent a retrouver leur vie.
Ce livre vous donnera 10 facons differentes pour pratiquer la pleine conscience, avec des informations particulieres sur la maniere dont chacune de ces differentes facons peut beneficier aux personnes atteintes de TOC.
Ce livre est tres facile a suivre. Il vous guidera a travers des pratiques telles que la respiration profonde, la meditation, la journalisation, la conscience de votre environnement et le ralentissement d'un style de vie qui peut en fait alimenter l'anxiete.
Il comprend des questions d'autoreflexion qui vous aideront a devenir plus conscient de votre anxiete, de la maniere dont elle contribue a votre TOC et des mesures pratiques que vous pouvez prendre. Bonne chance a vous alors que vous cherchez a devenir plus conscient et a surmonter votre TOC.
Information
-
Item not Available
- Format:Hardback
- Pages:30 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:24/12/2020
- Category:
- ISBN:9781801332897
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- Paperback / softback from £16.79
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- Format:Hardback
- Pages:30 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:24/12/2020
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- ISBN:9781801332897
