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Pense Como um Imperador, Paperback / softback Book

Pense Como um Imperador Paperback / softback

Paperback / softback

Description

Resiliencia e a capacidade de lidar da melhor forma possivel com adversidades e sofrimentos inevitaveis Desde lidar com o transito engarrafado ate uma dor cronica ou a morte, este livro e um guia pratico para aumentar a resiliencia e entender que nao adianta preocupar-se com acontecimentos que estao alem da sua capacidade.

Nao sofra com aquilo que nao pode mudar. Foque no que depende de voce e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando tecnicas e estrategias de mindfulness e aceitacao com abordagens de prevencao e gerenciamento do estresse.

Robertson ensina exercicios simples, apresenta os conceitos teoricos e as pesquisas que servem de base para as praticas e ainda oferece uma visao da resiliencia a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurelio e suas meditacoes como grandes referencias.

Combinando historias notaveis da vida de Marco Aurelio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um lider romano, Pense como um imperador da um rosto ao estoicismo e proporciona orientacao essencial para lidarmos com os desfios eticos e psicologicos atuais.

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