Achtsamkeit Auf Deutsch/ Mindfulness in German Hardback
by Charlie Mason
Hardback
Description
Eine Zwangsstorung ist eine psychische Storung, die Menschen dazu zwingt, wiederholt Dinge zu tun, wie sich die Hande zu waschen oder sich zu vergewissern, dass die Tur verschlossen ist.
Auch wenn manche, die noch nie eine Zwangsstorung erlebt haben, dies als lastig oder schlicht als Paranoia empfinden, ist diese Storung in Wirklichkeit schadlich und kann in extremen Fallen zum Selbstmord fuhren.
Der Kern vieler Falle von Zwangsstorungen ist eine intensive Angst. Diese Angst kann mit einem vergangenen traumatischen Ereignis, anhaltendem Stress oder sogar einer genetischen Veranlagung zusammenhangen. Die Angst ist in der Regel anhaltend und andauernd, wobei die betroffene Person selten zur Ruhe kommt.
Eine der besten Behandlungen von Angststorungen, einschlielich der Zwangsstorung, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, sich standig der eigenen inneren Welt und der Umwelt so bewusst zu sein, dass man in der Lage ist, das, was vor sich geht, zu akzeptieren, ohne daruber zu urteilen. Achtsamkeit kann tatsachlich einige der Symptome der Zwangsstorung lindern und Menschen, die darunter leiden, helfen, ihr Leben zuruck zu bekommen.
Dieses Buch gibt Ihnen zehn verschiedene Moglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit praktizieren konnen, mit besonderen Informationen daruber, wie jede dieser verschiedenen Moglichkeiten Menschen mit einer Zwangsstorung zugute kommen kann.
Dieses Buch ist sehr leicht verstandlich. Es fuhrt Sie durch Praktiken wie tiefes Atmen, Meditation, Tagebuchfuhrung, Bewusstwerdung Ihrer Umgebung und Verlangsamung eines Lebensstils, welcher oftmals zu erhohten Angstgefuhlen fuhren kann.
Es enthalt selbstreflektierende Fragen, die Ihnen helfen werden, sich Ihrer eigenen Angst bewusster zu werden, wie sie zu Ihrer Zwangsstorung beitragt und welche praktischen Schritte Sie unternehmen konnen. Ich wunsche Ihnen viel Gluck beim Versuch, achtsamer zu werden und Ihre Zwangsstorung zu uberwinden.
Schlagworter:
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Information
-
Item not Available
- Format:Hardback
- Pages:32 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:17/12/2020
- Category:
- ISBN:9781801331524
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- Paperback / softback from £16.79
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Item not Available
- Format:Hardback
- Pages:32 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:17/12/2020
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- ISBN:9781801331524
