Therapie cognitivo-comportementale : La meilleure strategie pour gerer l'anxiete et la depression a jamais Paperback / softback
by Jean Martin
Paperback / softback
Description
Saviez-vous que, dans l'ensemble de la population mondiale, 450 millions de personnes souffrent quotidiennement d'un trouble mental quelconque ? Les troubles mentaux les plus courants contre lesquels les gens luttent quotidiennement sont la depression et l'anxiete. Etes-vous une personne qui a l'impression d'etre toujours accablee par ses troubles mentaux ? Avez-vous l'impression d'etre empeche de realiser votre plein potentiel ? Vous vous sentez coince et vous luttez pour sortir de ce marasme ? Si vous vous reconnaissez dans ces propos, alors ce livre peut vous aider non seulement a apprendre la therapie cognitivo-comportementale pour traiter vos troubles, mais aussi a acquerir les connaissances necessaires pour comprendre ce qui se passe et pourquoi. Des millions de personnes abandonnent chaque annee leur traitement de sante mentale parce qu'elles pensent qu'il n'est pas efficace ou qu'il ne fonctionne pas assez rapidement. Or, le traitement de la sante mentale est une affaire compliquee, et il n'existe pas de solution unique. Meme s'il est vrai que la therapie cognitivo-comportementale s'est averee etre le traitement le plus efficace pour la plupart des troubles mentaux, il est crucial d'en apprendre le plus possible sur votre propre sante mentale et, a partir de la, d'appliquer vos propres methodes de TCC pour traiter correctement votre situation individuelle. Ce livre pourra vous y aider en vous fournissant des informations sur les sujets suivants :
- L'histoire derriere la therapie cognitivo-comportementale.
- Les utilisations modernes de la TCC
- Comment fonctionne la TCC
- Les troubles de l'anxiete, leurs causes et leurs symptomes
- Les troubles de la depression, leurs causes et leurs symptomes
- Les avantages et les inconvenients du choix de la TCC comme traitement
- Comment utiliser la TCC pour gerer l'anxiete et/ou la depression ?
- Autres methodes qui aident egalement a gerer l'anxiete et/ou la depression
- Comment gerer votre colere
La TCC s'est averee efficace pour jusqu'a 75 % des personnes qui l'utilisent comme traitement. En fait, le niveau d'efficacite s'eleve a 90 % si elle est associee a d'autres methodes. Ce livre vous apprendra comment appliquer la TCC a votre cas personnel de sante mentale, et il vous enseignera egalement d'autres methodes qui aident a traiter les troubles mentaux. En combinant la TCC avec d'autres traitements comme la meditation et l'amelioration du mode de vie, l'efficacite de l'ensemble du traitement augmente considerablement.
La plupart des gens dans notre societe actuelle se trompent sur les troubles de la sante mentale. Les gens pensent que toute personne diagnostiquee doit prendre des medicaments afin de la traiter correctement. Bien que cela soit vrai dans les cas graves de troubles mentaux, de nombreux troubles de la sante mentale peuvent etre bien geres et prevenus en pratiquant la TCC et d'autres formes de traitement. Contrairement a la plupart des medicaments pour la sante mentale, la TCC a des effets secondaires minimes, voire nuls, et est beaucoup plus durable. Il faut plus de 6 semaines pour que la personne ressente les effets d'un medicament, alors que les gens affirment qu'apres 8 a 15 seances de TCC, ils commencent a se sentir beaucoup mieux. Cela montre que la TCC est un traitement a faible risque et a forte recompense. Donc, si vous cherchez a ameliorer votre sante mentale et a apprendre a gerer correctement et en toute securite votre anxiete ou votre depression, ne cherchez pas plus loin. Achetez la therapie cognitivo-comportementale aujourd'hui et commencez a vous guerir.
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:166 pages
- Publisher:Eclectic Editions Limited
- Publication Date:15/05/2023
- Category:
- ISBN:9781803622309
Information
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Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:166 pages
- Publisher:Eclectic Editions Limited
- Publication Date:15/05/2023
- Category:
- ISBN:9781803622309
