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Libro del Reto de los 75 dias, Paperback / softback Book

Libro del Reto de los 75 dias Paperback / softback

Paperback / softback

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Description

!Bienvenido al Libro del Reto Duro de 75 Dias!

 

ESTE ES EL COMIENZO DE SU VIAJE HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.


Este diario sera un valioso recurso para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Las indicaciones y los retos de este libro le ayudaran a tomar medidas para crear y mantener habitos saludables que le ayudaran a transformar su vida en una mas saludable.

 

Las reglas del reto son muy sencillas. Debes llevar a cabo seis acciones o seguir cada dia sin compromiso ni margen de maniobra. Tienes que volver a empezar desde el primer dia si no sigues estas acciones con exactitud.


- Beber un galon de agua al dia.

- Sesiones de ejercicio de 45 minutos (una en interior y otra en exterior).

- Seguir un plan dietetico.

- Estrategia dietetica (desayuno, merienda, comida, cena, consejos de nutricion)

- Plan de entrenamiento (objetivo, entrenamiento en interiores, entrenamiento en exteriores)

- Hacer una foto de progreso


Esta preparado para un verdadero reto?

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