Akzeptanz Und Bindungsorientierte Therapie (Act) Arbeitsbuch : Ein Kompletter Leitfaden Zur Achtsamkeit, Um Angst, Depression, Panikattacken Und Wut Zu UEberwinden Paperback / softback
by Jean Martin
Paperback / softback
Description
Wenn Sie Depressionen, Angstzustanden, Panikattacken und Wut in Ihrem Alltag nicht entkommen konnen, konnen Sie jetzt entdecken, wie es geht...
...dank der Akzeptanz- und Commitment-Therapie!
"Vor einem Problem wegzulaufen, vergroert nur den Abstand zur Losung"
Krankheiten wie Angstzustande, Depressionen, Zwangsstorungen, Suchte und Drogenmissbrauch konnen alle von ACT und achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie profitieren.
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ermutigt Menschen dazu, ihre Gedanken und Gefuhle anzunehmen, anstatt sie zu bekampfen oder sich fur sie schuldig zu fuhlen.
ACT entwickelt psychologische Flexibilitat und ist eine Form der Verhaltenstherapie, die Achtsamkeitsubungen mit der Praxis der Selbstakzeptanz verbindet. Wenn man sich bemuht, seine Gedanken und Gefuhle besser zu akzeptieren, spielt das Engagement eine wichtige Rolle. Im Fall von ACT verpflichten Sie sich, sich dem Problem direkt zu stellen, anstatt Ihren Belastungen auszuweichen.
Was ware, wenn Sie akzeptieren und sich erlauben konnten, zu fuhlen, was Sie fuhlen, auch wenn es negativ ist?
Sie werden es dank des Arbeitsbuchs "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): a Complete Guide to Mindfulness Change and Recover from Anxiety, Depression, Panic Attacks and Anger" entdecken.
Hier ist, was Sie entdecken werden:
Einfuhrung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Achtsamkeit und ACT
Vorteile der Achtsamkeit
Umgang mit Depressionen und Wut
wie Sie Panikattacken und Angststorungen begegnen konnen
...und vieles mehr!
Nach oben scrollen und in den Warenkorb legen "Acceptance and Commitment Therapy (ACT) workbook"
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:146 pages
- Publisher:Eclectic Editions Limited
- Publication Date:03/05/2023
- Category:
- ISBN:9781803622224
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:146 pages
- Publisher:Eclectic Editions Limited
- Publication Date:03/05/2023
- Category:
- ISBN:9781803622224
