Ayuno intermitente : Una guia para entender los beneficios del ayuno eAudiobook MP3
by Aguado
Narrated by Quintero
eAudiobook MP3
Description
Ni una moda pasajera mas ni una dieta novedosa para perder peso; el ayuno intermitente es una practica ancestral que contribuye al bienestar.
La historia del ayuno se remonta a la antiguedad; ya en el siglo VI se usaba para sanar a los enfermos. Sin embargo, en un mundo donde comer de manera abundante todos los dias se considera sinonimo de salud y donde el mercantilismo promueve los excesos alimenticios, todavia mucha gente ve con escepticismo la practica recurrente del ayuno.
Y, a pesar de las falsas creencias, la evidencia cientifica respalda este metodo no solo por contribuir a la perdida de peso de manera natural y saludable, sino tambien porque promueve la salud general del organismo.
"Ayuno intermitente" es una guia para entender los beneficios del ayuno, como el control de la glucemia, los trigliceridos y la presion arterial, su capacidad para desencadenar la lipolisis o la liberacion de hormonas del crecimiento, su accesibilidad -ya que solo depende de nosotros mismos- y su compatibilidad con muchos tratamientos convencionales.
En este libro, Carlos Aguado nos invita a cambiar nuestra perspectiva sobre la alimentacion y a dar los primeros pasos para incorporar el ayuno en nuestra vida diaria.
Este audiolibro esta narrado en castellano.
Carlos Aguado es un atleta y entrenador espanol que ha convertido su pasion por el deporte y la nutricion en una fuente de inspiracion para miles de personas.
Comenzo a correr en la decada de los 80 y desde entonces ha participado en maratones como el Maraton Sables y el Ultra Trail del Mont Blanc.
Su canal de YouTube «Soy mayor, y ahora que?», donde promueve la practica del deporte en la tercera edad, tiene mas de ciento treinta mil suscriptores y ha publicado libros sobre la carrera a pie y la alimentacion sana, como "Comenzar a correr a partir de los 50", "Ayuno intermitente" o "Activate. Entrenamiento funcional".
Information
-
eAudio Download - Immediately Available
- Format:eAudiobook MP3
- Run-time:0 hours 0 mins
- File size:0MB
- Publisher:SAGA Egmont
- Publication Date:29/04/2024
- Category:
- ISBN:9788726754322
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