Recettes de Pommes de Terre Extremement Delicieuses 2 1N 1 Paperback / softback
by Bertrand Leon Corbin Gosselin
Paperback / softback
Description
INTRODUCTION
Les pommes de terre contiennent des quantites de glucides nettement inferieures a celles d'autres aliments tels que le pain ou les pates. Il produit egalement une plus grande satiete.
En principe, il faut savoir qu'il existe divers mythes sur la pomme de terre. Parmi les plus courantes, c'est qu'il s'agit d'un aliment qui vous fera prendre des kilos car il est compose majoritairement de sucres. Les pommes de terre contiennent des glucides complexes, qui sont assimiles plus lentement, ce qui entraine une augmentation plus progressive de la glycemie.
Il contribue egalement a ameliorer le transit intestinal en apportant des fibres.
La pomme de terre ou pomme de terre est une classe de plante herbacee qui appartient a la famille des solanacees. Il existe d'innombrables mythes sur ce tubercule ; parmi eux, il n'apporte aucun nutriment essentiel a l'organisme. Bien que beaucoup attribuent le regime a base de pommes de terre pour les aider a perdre beaucoup de kilos, aucune etude scientifique ne soutient ces affirmations. Sur la base de tout cela, on peut dire que le regime pomme de terre promet une perte de poids rapide en consommant essentiellement des pommes de terre, pendant la duree du regime, qui ne doit pas depasser quatorze jours.
Bien que ces allegations n'aient pas encore ete confirmees scientifiquement. On suppose que la perte de poids dans ce regime est due au fait que la consommation de calories pendant la duree de ce regime est tres faible. Entre autres, parce que manger de 0,9 a 2,3 grammes de pommes de terre par jour, bien que cela semble beaucoup, equivaut a seulement 530 a 1 300 calories, bien moins que l'apport minimum qu'un adulte devrait consommer par jour.
Avantages et inconvenients possibles de ce regime Il existe de nombreuses raisons de critiquer le regime a base de pommes de terre, mais il presente certains avantages potentiels :
1. Les pommes de terre sont tres nutritives. Ils sont une excellente source de nombreuses vitamines et mineraux essentiels, tels que la vitamine C, le potassium, le folate et le fer. Ce n'est pas complique. Bien que restrictif, le regime pomme de terre est assez simple et facile a faire. Il suffit de consommer des pommes de terre pendant trois, cinq ou quatorze jours.
2. Il est accessible pour n'importe quelle poche. Les pommes de terre sont l'un des aliments les moins chers disponibles. Il est riche en fibres, favorisant la fonction intestinale, pouvant prevenir l'obesite, les maladies cardiaques et le diabete de type 2.
3. Malgre ces bienfaits, la pomme de terre n'apporte pas tous les nutriments necessaires, l'alimentation doit etre variee pour etre en bonne sante. D'autres inconvenients possibles existent car la pomme de terre est le seul ingredient de l'alimentation.
Dans ce guide de cuisine, vous trouverez:
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Information
-
Item not Available
- Format:Paperback / softback
- Pages:226 pages
- Publisher:Corbin Gosselin, Bertrand Leon
- Publication Date:31/07/2021
- Category:
- ISBN:9781803501857
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- Format:Paperback / softback
- Pages:226 pages
- Publisher:Corbin Gosselin, Bertrand Leon
- Publication Date:31/07/2021
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- ISBN:9781803501857
