Recetas Dash 2022 : Recetas Deliciosas Y Saludables Para Bajar La Presion Arterial Paperback / softback
by Carmen Brown
Paperback / softback
Description
SPANISH EDITION
La dieta DASH es llena de recetas faciles y sostenibles para crear un estilo de vida saludable.
Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertension y presion arterial alta.
Solo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamano adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el limite diario saludable de calorias y sodio adecuado para la salud.
DASH, que significa Enfoques Dieteticos para Detener la Hipertension, te ayuda a mantener niveles saludables de presion arterial. Tambien reduce el riesgo de problemas intestinales y de cancer.
Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos.
Este plan de alimentacion se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteinas, limitar el consumo de sal a 200 mg al dia, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total.
Con tantas recetas para probar, le resultara mas facil comprometerse con el plan de alimentacion. Esto le hara olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados.
El plan de alimentacion DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus habitos alimenticios y el compromiso de seguir otras tecnicas de salud para potenciar sus efectos.
A que esperas todavia?
!Hazte con tu copia ahora!
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:218 pages
- Publisher:Carmen Brown
- Publication Date:15/01/2022
- Category:
- ISBN:9781803504650
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:218 pages
- Publisher:Carmen Brown
- Publication Date:15/01/2022
- Category:
- ISBN:9781803504650
