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Fussball-Fitness : Trainingsroutinen, Geheimnisse und Strategien zur Verbesserung Ihrer Fussball-Fitness (German Edition), Paperback / softback Book

Fussball-Fitness : Trainingsroutinen, Geheimnisse und Strategien zur Verbesserung Ihrer Fussball-Fitness (German Edition) Paperback / softback

Paperback / softback

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Description

Bist du ein erfahrener Fuballspieler, der einfach nicht gro

herauskommen kann? Liegt es an deiner mangelnden korperlichen und

geistigen Fitness?


Dieses Buch ist deine Antwort.



Dieses Buch bietet eine hervorragende Moglichkeit, sowohl Spielern als auch Trainern bei der Fuball-Fitness zu helfen. Das Buch befasst sich mit der Fitness fur den Fuball und zeigt auf, wie sich diese widerspiegelt und sich von der allgemeinen Fitness unterscheidet. Es bietet Beispiele dafur, wie Spieler ihre Ausdauer fur das Fuballspielen verbessern konnen. Es befasst sich mit der Art von Fitness, die speziell fur das Fuballspielen auf hochstem Niveau erforderlich ist, soweit unsere Fahigkeiten es zulassen, unter Berucksichtigung der Wissenschaft hinter der Praxis.


„Soccer Fitness" (Fuball-Fitness) befasst sich mit den verschiedenen Aspekten, sich fit fur den Fuball zu machen. Es sucht nach Moglichkeiten, die Kraft des Oberkorpers zu entwickeln. Es gibt praktische Anleitung in Bezug auf Plyometrie - spezifische Trainingsprogramme, um die Explosivitat der Bewegung und die daraus resultierende Geschwindigkeit zu entwickeln. Beim Fuball ist das Tempo gefragt, obwohl es ein Sprint- und Laufsport ist. Das Buch bietet auch praktische Moglichkeiten, die dringend benotigte Eigenschaft der Ausdauer zu entwickeln. Um ein guter Fuballspieler zu sein, ist nicht nur korperliche Fitness erforderlich, sondern auch ein mentales Bewusstsein. Positionierung, Auswahl von Passen, Ausfuhrung von Laufen, Konzentration - alles dreht sich um die Entwicklung einer guten mentalen Fitness, um in einer sich schnell entwickelnden Situation die besten Entscheidungen zu treffen. Dieses Buch bietet Moglichkeiten, dies zu verbessern.


Wir befassen uns auch mit der Art von Disziplin, die erforderlich ist, um fit genug zu werden, um Fuball auf hochstem Niveau zu spielen, und wie die Ernahrung dabei helfen kann, diese spezifische Fitness fur das Fuballspielen zu erreichen. Wir hoffen, dass das Buch Einblicke bietet, die uns helfen, das zu erreichen, was wir uns alle fur unseren sportlichen Freuden wunschen, egal ob wir auf unterhaltsamer Amateurebene, auf lokaler Ligaebene, auf halbprofessioneller Ebene oder sogar fur diejenigen spielen, die davon traumen, professionell zu spielen. Fur Trainer berucksichtigt das Buch auerdem die unterschiedlichen Anforderungen an die Fitness im Jugend- und Kinderfuball.

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