Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining : Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen fur die Trainingspraxis Paperback / softback
Edited by Moritz Schumann, Bent R. Rønnestad
Paperback / softback
Description
Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden für Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und für alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben.
Nach einem kurzen historischen Überblick über die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining über die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskulären Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining erörtert.
Anschließend wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erklärungsansätze für das Interferenzphänomen vorgenommen, während in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erläutert werden.
In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen Überlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und älteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten. Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft.
Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verständlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden für die tägliche Praxis zu machen.
Information
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Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:459 pages, 35 Illustrations, black and white; IX, 459 S. 35 Abb.
- Publisher:Springer International Publishing AG
- Publication Date:08/12/2023
- Category:
- ISBN:9783031363092
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Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:459 pages, 35 Illustrations, black and white; IX, 459 S. 35 Abb.
- Publisher:Springer International Publishing AG
- Publication Date:08/12/2023
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- ISBN:9783031363092
