Il Miglior Libro Di Cucina Della Patata Per Principianti 2 in 1 100 Ricette Di Patate Deliziose E Semplici Da Preparare Paperback / softback
by Xaviero Buccio Celio Donini
Paperback / softback
Description
INTRODUZIONE
La dieta della patata e una delle monodiete ricche di carboidrati, cioe una dieta che consiste quasi o esclusivamente di un determinato alimento. Esistono diverse varianti della dieta delle patate. Cio che li accomuna tutti e il consumo principale di patate, spesso in combinazione con uova o ricotta. Con alcune varianti della dieta, sono consentite anche verdure a basso contenuto di grassi, insalata o alcuni frutti.
Oltre all'elevato consumo di patate, la preparazione di piatti a basso contenuto di grassi e la caratteristica piu importante della dieta delle patate. Ecco come funziona la dieta delle patate Un chilo di patate magre e - a seconda della variante - 100 grammi di ricotta o tre uova si trovano ogni giorno nel piatto con la dieta delle patate. La combinazione di patate con ricotta o uova conferisce un alto valore biologico. Cio significa che il corpo puo assorbire e utilizzare particolarmente bene le proteine che contiene. Questo a sua volta garantisce una sazieta duratura.
Allo stesso tempo, il potassio contenuto nella patata rimuove piu acqua dal corpo. Quindi perdi rapidamente i primi chili - un punto guadagnato per la patata.
Dieta della patata: perche la patata fa bene Le patate sembrano poco appariscenti, ma il tubero contiene molti ingredienti salutari: e ricco di vitamine C e B, contiene acido folico, rame, fosfato e zolfo. A causa dell'alto contenuto di potassio, le patate hanno un effetto disidratante.
I carboidrati a catena lunga nelle patate vengono lentamente scomposti durante il processo di digestione. Pertanto, i tuberi ti mantengono sazio a lungo e prevengono le voglie. Inoltre, le patate non contengono praticamente grassi, ma contengono proteine di alta qualita, che possono essere convertite con relativa facilita nelle proteine proprie dell'organismo.
I modi migliori (perche contengono il minor numero di calorie) per preparare le patate come alimento salutare sono le patate al forno, le patate in camicia e le patate che si sono raffreddate di nuovo. Condimenti con ricotta a basso contenuto di grassi o panna leggera, nonche erbe fresche dell'orto o piccole verdure crude tritate come cetrioli, sedano o carote forniscono varieta e forniscono vitamine e minerali extra. Se non volete rinunciare alle varianti croccanti, cospargete gli spicchi di patate precotti con qualche goccia di olio d'oliva e poi tostateli in forno fino a doratura.
Le patatine fritte e le patate saltate sono state rimosse senza sostituzione, cosi come gli gnocchi di patate o le patate gratinate al formaggio. Il pure di patate e consentito solo durante una dieta se mescolato con brodo vegetale al posto di burro e latte e se contiene poco o nessun sale.
In questa guida di cucina, troverete:
- 100 RICETTE DI PATATE DELIZIOSE E SEMPLICI DA PREPARARE
- PATATE RICETTE PIATTO PRINCIPALE
- RICETTE DI PATATE CON FRUTTI DI MARE E PESCE
- RICETTE DI MANZO E ZUPPA DI PATATE
- RICETTE DI SNACK DI PATATE
- INSALATA DI PATATE RICETTE
- RICETTE DI PATATE
- RICETTE DI PATATE COTTE
- RICETTE DI PATATE E FRUTTA
ACQUISTA ORA e lascia che il tuo cliente diventi dipendente da questo incredibile BUNDLE.
Information
-
Item not Available
- Format:Paperback / softback
- Pages:226 pages
- Publisher:Celio Donini, Xaviero Buccio
- Publication Date:28/07/2021
- Category:
- ISBN:9781803501864
Information
-
Item not Available
- Format:Paperback / softback
- Pages:226 pages
- Publisher:Celio Donini, Xaviero Buccio
- Publication Date:28/07/2021
- Category:
- ISBN:9781803501864
