Dependance alimentaire & Alimentation Saine En francais Paperback / softback
by Charlie Mason
Paperback / softback
Description
Dependance alimentaire & Alimentation Saine En francais
Dependance alimentaire:
Lorsque vous avez du mal a perdre du poids indesirable et a le maintenir, vous n'etes pas seul!
Des millions de personnes ont du mal a adopter une alimentation et un mode de vie sains pour aider a gerer leur poids. Mais ce que la plupart des gens ne remarquent pas, c'est le lien entre l'envie emotionnelle et l'alimentation et le poids indesirable. Une partie de votre cerveau vous dit que vous devez manger un repas sain, mais votre envie de manger vous dit plutot de prendre la nourriture reconfortante.
Il y a de fortes chances que vous vous retrouviez avec la nourriture reconfortante, mais ce n'est pas par manque de volonte ou de motivation! La dependance alimentaire entraine divers problemes de sante, notamment le surpoids et d'autres troubles de l'alimentation.
La dependance alimentaire est un probleme mental et physique qui necessite un traitement mental et physique. Contrairement a d'autres addictions, vous ne pouvez pas eliminer la nourriture de vos comportements quotidiens comme vous pouvez le faire avec le tabagisme ou l'alcool. Vous avez besoin de nourriture pour survivre. Cela signifie que vous devez trouver un moyen d'arreter vos envies et de manger moins de maniere realiste.
Alimentation Saine:
Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont generalement pas ceux qui sont bons pour nous!
La theorie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en Å“uvre de la theorie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels eviter, et pourquoi. Ce livre vous aidera a comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera a travers les annees de recherche pour vous et votre sante.
La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique!
Ce guide alimentaire vous aidera a creer des regles alimentaires a vivre et a elaborer un regime alimentaire equilibre, nutritif et vous permettant de rester engage. Le livre expliquera comment se debarrasser des sucres ajoutes et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera a mettre en place un plan alimentaire pour une vie equilibree et non transformee.
Il detaille egalement l'utilisation du jeune dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider a atteindre vos objectifs.
Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d'eviter certaines choses, il vous donne une raison scientifique detaillee pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas.
Information
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Item not Available
- Format:Paperback / softback
- Pages:136 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:08/02/2021
- Category:
- ISBN:9781801334853
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- Hardback from £21.75
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- Format:Paperback / softback
- Pages:136 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:08/02/2021
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- ISBN:9781801334853
