L'Allenamento a Corpo Libero In italiano/ Bodyweight Training In Italian : Come Usare la Ginnastica Calistenica per Diventare Piu Forti e Piu in Forma Hardback
by Charlie Mason
Hardback
Description
Pensate di dover andare in palestra e lavorare fino a quando non vi sentite male per perdere peso e migliorare la vostra forma fisica e i vostri livelli di forza? Ripensateci. Potreste fare tutto questo e molto di piu, e tutto cio di cui avete bisogno e il vostro peso corporeo per farlo!
Il vostro corpo e una macchina incredibile, piu forte e piu capace di quanto sapete, ed e in questo libro che imparerete come migliorare e adattare le vostre routine di fitness per sfruttare i vostri esercizi di allenamento con il peso corporeo per migliorare i risultati. Quando avete tutto cio di cui avete bisogno proprio li davanti a voi (il vostro corpo), avete il dovere di prendere il controllo della vostra forma fisica e del vostro fisico e di raggiungere gli obiettivi di fitness che vi siete prefissati.
Contrariamente a quanto si crede, non c'e bisogno di molte attrezzature pesanti, di pesi liberi o di macchine per ottenere i risultati che tanto desiderate vedere. Il corpo umano puo fornire una resistenza sufficiente da solo per apportare un cambiamento. Potenza, resistenza, velocita, flessibilita, forza, coordinazione, equilibrio e tutta una serie di altre abilita biomotorie possono essere costruite e sviluppate nel tempo usando la potenza del proprio corpo per farlo.
L'allenamento a corpo libero sta diventando sempre piu popolare. Anche gli atleti professionisti stanno sfruttando e utilizzando il potere dell'allenamento callistenico, facendolo diventare parte del loro regime di fitness.
Spingere, tirare, bilanciare, piegare, torcere e accovacciarsi possono sembrare semplici esercizi a corpo libero, ma forniscono un potente pugno come vedrete presto avanzando negli esercizi di questo libro.
L'allenamento a corpo libero e l'opzione perfetta per chi non ha il tempo di andare in palestra perche puo essere svolto ovunque e in qualsiasi momento, richiedendo spesso uno spazio minimo per farlo. Cio, unito al minor rischio di lesioni coinvolte, rende l'allenamento a corpo libero la tecnica ideale per rimettersi in forma senza mettere a dura prova il corpo.
A volte, l'unica differenza tra successo e fallimento e l'esistenza di una buona guida. Con istruzioni chiare e dettagliate, questo libro sara l'unico manuale di cui avrete bisogno per iniziare a costruire voi stessi piu forti, piu in forma e migliori.
Information
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Item not Available
- Format:Hardback
- Pages:38 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:28/12/2020
- Category:
- ISBN:9781801333306
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- Paperback / softback from £17.15
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- Format:Hardback
- Pages:38 pages
- Publisher:Tilcan Group Limited
- Publication Date:28/12/2020
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- ISBN:9781801333306
