Rumination Mentale : Dopez Votre Esprit en Transformant Vos Emotions Inquietantes, Anxieuses et Negatives en Energie Positive Hardback
by Dale McLeo
Hardback
Description
Voulez vous doper votre esprit en transformant l'effet negatif de la rumination mentale en energie positive?
La plupart du temps, il nous est difficile de digerer la realite de ce qui se passe autour de nous. Pendant ce temps, nous avons tendance a calculer les resultats de nos actions ou des processus qui se produisent autour de nous. La rumination mentale, comme son nom l'indique, signifie trop reflechir a la plus simple des situations. Cela conduit a un schema repete qui encourage la personne a simplement insister sur les problemes au lieu de reagir. La rumination mentale repete encore et encore les memes pensees jusqu'a ce qu'il remplisse completement votre esprit, et par consequent il vous rend incapable de trouver un moyen de faire face a votre situation.
Certaines personnes pensent raisonnablement et ils gerent de facon productive de diverses situations. Mais il semble d'etre une tache gigantesque pour certaines personnes. Ils font face a la toile vierge de la rumination mentale. Mais a vrai dire, la rumination mentale aggrave les situations simples. Cela permet aux gens d'evaluer tout ce qui se passe autour d'eux et de tirer les pires conclusions. Quand quelqu'un reflechit de facon excessive, cela epuise une grande partie de notre energie, nous rend physiquement et mentalement incapable de prendre des decisions productives et nous fait captif dans un cercle repetitif ou les memes processus de reflexion se repetent sans cesse.
Voici quelques choses qui nous arrivent chaque fois que nous pratiquons la rumination mentale:
* Quand quelque chose de mauvais se produit, vous pensez aux pires scenarios et vous ecartez toutes vos chances de faire face a la situation.
* Vous developpez un schema de pensee malsain.
* Vous sur-analysez et pensez a votre journee aux interactions avec les gens sans cesse.
* Vous lisez trop de choses et cela peut vous conduire a tirer des conclusions incorrectes.
Si vous pouvez reconnaitre un schema qui vous rend obsessionnel a l'analyse des choses et donc de tirer aux pires conclusions, alors il y a de fortes chances de que la rumination mentale est tellement present dans votre vie. Cela est un demon qui peut vous tenir eveille pendant toute la nuit et vous rendre incapable d'accomplir efficacement vos taches quotidiennes. Egalement, cela peut nuire a votre vie sociale et interrompre votre developpement interactif au sein de la societe. C'est un probleme grave et si important qui doit etre traite immediatement. Mais rare sont les personnes qui sont conscients des dangers engendres par ce schema de pensee. Quand vous reflechissez trop a chaque situation, vous ne pouvez pas faire une distinction entre les problemes graves qui doivent etre reconnus immediatement et les petites choses que la plupart des autres ignoraient. Cela tache votre capacite a penser efficacement.
Le but principale de ce e-Book est simple: sensibiliser a l'importance de gerer des schemas lies a la rumination mentale.
Vous apprendrez egalement:
* Les Causes de la Rumination Mentale
* Ce que les pensees negatives puissent faire a votre cerveau
* Une strategie pour reduire le stress et l'anxiete
* Comment arreter la rumination mentale
* Des facons pour transformer vos emotions inquietantes, d'anxiete et negatives en energie positive
Voulez vous savoir plus en ce sujet?
Telechargez l'eBook, Rumination Mentale pour vous aider a vous instruire sur le sujet de la reflexion excessive et a vous aider a surmonter les dangers et les problemes que cela entraine.
Information
-
Item not Available
- Format:Hardback
- Pages:132 pages
- Publisher:McLeo Ltd
- Publication Date:19/11/2020
- Category:
- ISBN:9781914086311
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- Paperback / softback from £12.59
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- Format:Hardback
- Pages:132 pages
- Publisher:McLeo Ltd
- Publication Date:19/11/2020
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