Cuaderno de Ejercicios de Salud Mental : 2 libros en 1: Como utilizar la neurociencia y la terapia cognitivo-conductual para ordenar su mente, dejar de pensar demasiado y superar rapidamente los ataqu Hardback
by Edward Scott
Hardback
Description
Quiere saber mas sobre la neurociencia combinada con la terapia cognitivo-conductual? Le gustaria descubrir como aclarar su mente deteniendo el estres, dejando de pensar demasiado, superando la ansiedad, las preocupaciones y los ataques de panico? Si es asi, !sigue leyendo!
Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual es eficaz para aliviar los sintomas de una amplia gama de problemas de salud mental, que van desde la adiccion hasta la esquizofrenia, junto con casi todo lo demas. Se ha demostrado que es util durante mas tiempo que los medicamentos y otras formas de terapia.
El pensamiento excesivo puede ser un efecto secundario de algunos problemas de nerviosismo; sin embargo, tambien puede ser una indicacion de estar simplemente abrumado.
Una de las razones mas importantes por las que desea aclarar su mente es porque ya esta jugando un papel negativo en su vida. Vivir con pensamientos negativos constantes y miedos intensos puede hacer que alguien anhele una forma de aliviar el dolor o que desarrolle habitos poco saludables que podrian empeorar.
La ansiedad esta relacionada con muchas otras enfermedades mentales, !especialmente con la depresion!
El objetivo principal de este libro es seguir los pasos que mejoraran su pensamiento.
Este libro cubre los siguientes temas:
* Que es la terapia cognitivo-conductual?
* Etapas de la terapia cognitivo-conductual
* Definicion de pensamiento excesivo
* Como identificar si eres un pensador excesivo
* La relacion entre pensamiento excesivo, ansiedad y estres.
pensar negativo
* Beneficios para la salud de ordenar el desorden
* Remedio habitual en la respiracion profunda localizada
* Cree en tu autoestima
Y Muchos otros
Antes de aprender los ejercicios que eliminan los pensamientos negativos, debe comprender por que tiene estos pensamientos.
Information
-
Item not Available
- Format:Hardback
- Pages:712 pages
- Publisher:Robert Holmes
- Publication Date:26/02/2021
- Category:
- ISBN:9781802170702
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- Paperback / softback from £25.59
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- Format:Hardback
- Pages:712 pages
- Publisher:Robert Holmes
- Publication Date:26/02/2021
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- ISBN:9781802170702
