Entrenamiento Esencial de Parkour : Fuerza y Movimientos Basicos del Parkour Hardback
by Sam Fury
Part of the Acondicionamiento Fisico Para La Supervivencia series
Hardback
Description
!Aprende Por Ti Mismo el Parkour!
Este es un manual de entrenamiento de parkour para principiantes como ningun otro.
Las tecnicas esenciales de parkour son aquellas que son seguras de usar cuando lo desees. Como si estuvieras huyendo de alguien en un area desconocida.
No hay movimientos elegantes de carrera libre en estas lecciones de parkour.
Empieza con un movimiento de parkour para principiantes y un entrenamiento de fuerza para parkour. Luego pasa a tecnicas de parkour mas dificiles.
Aprende el parkour de forma segura, porque este es un completo manual de formacion para principiantes.
Consiguelo ahora.
Entrenamiento de Parkour Paso a Paso
El Entrenamiento esencial de parkour es un manual de entrenamiento progresivo de parkour. Esto es muy importante para la seguridad y generar confianza.
- Cada leccion de parkour utiliza pasos de entrenamiento progresivos de parkour.
- Esta escrito en un lenguaje sencillo y acompanado de imagenes faciles de seguir cuando sea necesario.
Este libro de parkour se divide en 6 secciones segun el tipo de movimiento:
- La seguridad. El parkour no es una actividad peligrosa mientras progresas lentamente. No tomes riesgos innecesarios y aprende las tecnicas correctas de seguridad en el parkour.
- Calentamiento y acondicionamiento. Uso de ejercicios basicos de parkour como el equilibrio y el movimiento cuadrupedo.
- Correr y saltar. Tecnicas de parkour para superar o ir entre obstaculos sin tocarlos. Esta seccion tambien incluye explicaciones sobre juegos y carreras de parkour.
- Saltos. Los saltos imprescindibles necesarios para superar cualquier obstaculo de tamano mediano. Incluye el salto de seguridad, el salto de velocidad, el salto kong, el salto de reversa y mas.
- Movimientos de muro. Colgaduras de gato, carrerillas de muro y otros movimientos a utilizar para evitar obstaculos demasiado grandes para saltar.
- Movimientos de barra. Movimientos enfocados en la barra que no estan en secciones anteriores. Incluye laches, underbars, musculaturas (muscle-ups), etc.
!Cubre todas las habilidades de parkour que necesitas para pasar de un punto a otro lo mas rapido posible!
Parkour Para Ninos, Adultos, Hombres y Mujeres
- Un entrenamiento basico de parkour es una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma.
- Ve el mundo que te rodea bajo una nueva luz.
- Aumenta tu imaginacion.
- Supera el miedo.
- Genera confianza.
Descubre las tecnicas de parkour mas utiles para salir de peligro, porque este es un manual de entrenamiento como ningun otro.
Consiguelo ahora.
Information
-
Out of stock
- Format:Hardback
- Pages:144 pages
- Publisher:SF Nonfiction Books
- Publication Date:01/04/2021
- Category:
- ISBN:9781925979817
Other Formats
- Paperback / softback from £10.99
Information
-
Out of stock
- Format:Hardback
- Pages:144 pages
- Publisher:SF Nonfiction Books
- Publication Date:01/04/2021
- Category:
- ISBN:9781925979817
