Tecnicas de Relajacion para el Bienestar y la Vida Sana : Ejercicios Sin Pesas para la Relajacion Muscular y la Respiracion Consciente contra el Estres y la Ansiedad Paperback / softback
by Cofre del Saber
Paperback / softback
Description
Tecnicas de Relajacion para el Bienestar y la Vida Sana es un metodo facil y practico que se basa en ejercicios isometricos y entrenamientos alternativos. Se sienta en buenas bases para lograr el control de si mismo mediante posturas, respiracion, distension y ejercicios de relajacion y puesta en forma.
Lo mas importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad. Descubrira la manera correcta de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares.
Contiene ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros. Todos los ejercicios estan ilustrados con sus respectivas imagenes, las cuales muestran como practicarlos correctamente.
Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudara a evitar el estres y la ansiedad, y lograr sentirse bien fisica y mentalmente.
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:148 pages
- Publisher:Cofre del Saber
- Publication Date:16/08/2021
- Category:
- ISBN:9781640811171
Information
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Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:148 pages
- Publisher:Cofre del Saber
- Publication Date:16/08/2021
- Category:
- ISBN:9781640811171
