Dash Diabetisk Diet 2022 : Halsa Recept For Att Sanka Blodtryck Med Lag Socker Paperback / softback
by Viola Andreasson
Paperback / softback
Description
Vet du varfor DASH-dieten utses till "Basta dieten" ar efter ar?
Det ar enkelt: DASH-dieten ar ett enkelt och hallbart verktyg for att skapa en halsosam livsstil.
Baserat pa forskning av National Institutes of Health, och valt av U.S. News & World Report som sitt #1-val i basta dieter totalt, basta dieter for halsosam kost och basta diabetesdieter, stiger DASH-dieten over bullret fran annan jipponvikt -forlustplaner.
Att ata halsosamt betyder inte att du maste berova dig sjalv din favoritmat aven nar du lider av hogt blodtryck och hogt blodtryck.
Du behover bara veta hur man blandar och matchar matvaror och har ratt portionsstorlekar for att se till att du inte overskrider den halsosamma dagliga gransen for kalorier och natrium som passar din halsa.
DASH, vilket betyder kostmetoder for att stoppa hogt blodtryck, hjalper dig att uppratthalla halsosamma nivaer av blodtryck. Det minskar ocksa risken for tarmproblem och cancer.
Det minskar det onda kolesterolet i ditt blod och gor dina ben starkare.
Denna matplan handlar om ratt proportioner. Det kraver att du ater gronsaker som ar rika pa protein, begransar ditt saltintag till 200 mg per dag, minskar din konsumtion av rott kott, godis och sotade drycker och konsumerar mat med lagt kolesterol och total fetthalt.
Med sa manga recept att prova blir det lattare for dig att folja matplanen. Detta kommer att ta dig bort fran att ata for mycket bearbetad och salt mat.
DASH-atplanen ar en livsstil. Det kraver gradvisa forandringar av dina matvanor och engagemang for att folja andra halsotekniker for att oka dess effekter.
Vad vantar du fortfarande pa?
Ta ditt exemplar nu!
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:220 pages
- Publisher:Viola Andreasson
- Publication Date:02/07/2022
- Category:
- ISBN:9781837890781
Information
-
Out of stock
- Format:Paperback / softback
- Pages:220 pages
- Publisher:Viola Andreasson
- Publication Date:02/07/2022
- Category:
- ISBN:9781837890781
