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Yes, You Want. Koerpergestaltung : Mache diesen Schritt zu Deinem Gluck, hol Dir Deinen schoenen, starken und gesunden Koerper: Buch I: Muskelfaserspezifisches Training: Muskelfaser vom Typ 1 und Typ, Paperback / softback Book

Yes, You Want. Koerpergestaltung : Mache diesen Schritt zu Deinem Gluck, hol Dir Deinen schoenen, starken und gesunden Koerper: Buch I: Muskelfaserspezifisches Training: Muskelfaser vom Typ 1 und Typ Paperback / softback

Paperback / softback

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Description

All die Informationen, die Dir hier zur Verfugung gestellt werden, bekommst Du ansonsten nur in kleinen Happchen und ohne jegliche nahere Erlauterung in Form einer Inanspruchnahme von Personal-Trainingsstunden i.

V. m. der Erstellung von Ernahrungs- und Trainingsplanen. Solche Personal-Trainingsstunden kosten ab 60 Euro aufwarts und sind ohne jegliche Garantie auf Erfolg.

Ich sage Dir an dieser Stelle noch mehr: Bestimmtes, was Dir in diesem Buch geboten wird, kennen nur absolute Profis und dieses Wissen geben diese (als Trainer!) nur weiter, wenn sie erfolgsbeteiligt sind (zum Beispiel an moglichen Werbevertragen fur Sportnahrung, die ein Profi-Athlet nach einem Wettkampf angeboten bekommt). In diesem Buch vorgestellten Trainingspläne sind am besten für einen Hobbyathleten geeignet und bieten jedem, der mit dem Gedanken spielt, möglicherweise irgendwann ein Profiathlet zu werden, eine optimale Basis.

Dieses Buch wurde möglichst einfach und knapp bzw. komprimiert geschrieben. Aus diesem Grund empfehle ich Dir auch, das Buch komplett zu lesen, ohne eines der Kapitel zu überspringen, und aufmerksam zu lesen - zumindest beim ersten Mal. Gesundheitsbezogen gehört dieses Buch meiner Ansicht nach in jeden Haushalt, so wie eine Kopfschmerztablette in jede Hausapotheke oder ein Verbandskasten in jedes Auto gehört, denn in diesem Buch werden biochemische Vorgänge, die im Körper durch Ernährung und/oder körperliche Aktivitäten hervorgerufen werden, beschrieben.

Diese biochemischen Vorgänge gelten für jeden Menschen und daher sollte jeder diese Vorgänge kennen, verstehen und wissen, mit diesen umzugehen. Ein besondere Beachtung müssen diejenigen erfahren, die im Alter zwischen 16 und 22 Jahren Krafttraining betreiben.

Diese müssen wissen, dass in ihrem Körper von Natur aus regulär eine erhöhte Ausschüttung der Wachstumshormone erfolgt und auch, dass die Prozesse der Verstoffwechselung sehr schnell sind.

Aus diesen Gründen wächst die reine Muskelmasse ohne Fett sehr schnell.

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