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UEbungsbuch Achtsamkeit fur Dummies, Paperback / softback Book

UEbungsbuch Achtsamkeit fur Dummies Paperback / softback

Part of the Fur Dummies series

Paperback / softback

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Description

Hier können Sie Achtsamkeit verstehen, üben und umsetzen Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit?

Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten?

Shamash Alidina und Joelle Jane Marshall zeigen Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können.

Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu ver stärken.

Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen. Auf der CD: • Geführte Meditationen zum Krafttanken

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£14.99

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